Eye vision ankho ki roshni kaise bdhaye ye sb iss article me ap pdhe or apni ankho ki shakti ko majbut kre inn triko se
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आंखों की रोशनी या आंखों की रोशनी कैसे बढ़ाएं
आँखों की रोशनी या आँखों की रोशनी कैसे बढ़ाये - आँखों से चश्मा आसानी से हटाएं
एक आंख के लिए सामान्य दृष्टि 6/6 है --- आप 6 मीटर स्पष्ट या 20 फीट देख सकते हैं
दुनिया भर में लगभग 30% लोगों के पास आंखों पर चश्मा है और दिन-प्रतिदिन डिजिटल काम के कारण दृष्टि के स्तर में कमी आई है, यह लेख विशेष रूप से उन लोगों के लिए है जो वे कई घंटों तक ऑनलाइन काम करते हैं
इस दुनिया में कुछ भी नहीं के बिना अपनी आँखों को सुरक्षित रखें --- इन चरणों को संक्षेप में पढ़ें और लागू करें और 2 महीने बाद वापस आकर अपनी प्रतिक्रिया दें
पूरे सप्ताह का समय
लंबे समय तक फोन / लैपटॉप का उपयोग जारी रखें
आँखों के लिए आराम नहीं
10+ घंटे की तरह लंबी झपकी लें
कैसे आयें?
सीमित समय के लिए अपने डिजिटल उत्पाद का उपयोग करें ... इसके बाद लगातार अधिकतम 2 घंटे तक आपको आंखों की रोशनी लेनी चाहिए
और 5-10 मिनट के लिए आराम करें
अपनी आंखों को आराम दें
नैप मैक्स 6-9 घंटे लें ... 10 घंटे से ज्यादा झपकी आपकी आंख को छोटा कर देती है
फोन / लैपटॉप या अन्य किसी भी सामान का उपयोग कभी भी गलत मुद्रा में न करें (लेट कर)
अपनी आंख को कभी भी रगड़ें नहीं ... यदि आप काम के दौरान अपनी आंख को रगड़ते हैं जिससे आंख का आकार छोटा हो जाता है
प्रत्येक दृश्य या आय को बढ़ाने के लिए कैसे
2 महीने के लिए 2 घंटे के बाद अपनी आँखें लगातार धोएं
आंखों के स्तर के बढ़ने तक अपनी आंखों में सुरमा लगाएं (यह इस पर निर्भर करता है कि आपको 2 महीने लग सकते हैं या 6 महीने लग सकते हैं) -
काजल और सुरमा अलग-अलग ध्यान दें
Hindi walo ke liyee --- दोस्तों Desi surma milta hai pansari se उपयोग लगभग 2 महीने नेत्र दृष्टि मजबूत हो जाएगे धीर।
कुछ खाना या फल खाना = पपीता, मछली, तरबूज, संतरा, गाजर, हरी सब्जी और मेवे
आई विजन विटामिन ई पर निर्भर करता है आप विटामिन ई के लिए अधिक उत्पाद खा सकते हैं
रोजाना सुबह 4-5 बजे के आसपास टहलने से आपकी आंखें साफ और ठंडी होती हैं, जिससे आपकी कोशिकाओं को शक्ति मिलती है
इन चरणों का पालन करें दो महीने में आपकी आंखों की दृष्टि दिन-ब-दिन आसानी से मजबूत हो जाती है